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吸烟和二手烟的种种危险

吸烟是一种有害健康的习惯。它会增加患癌症、心脏病、中风、肺病和其他疾病的风险。二手烟，即吸烟者呼出的烟雾和烟草燃烧产生的烟雾，也会对吸烟者和非吸烟者造成伤害。

吸烟的危害

吸烟是导致可预防性死亡的主要原因之一。吸烟者患癌症、心脏病、中风、肺病和其他疾病的风险比不吸烟者高。

癌症

吸烟是导致多种癌症的主要原因，包括肺癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和白血病。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的 15 到 30 倍。

心脏病和中风

吸烟是导致心脏病和中风的主要危险因素。吸烟会增加血液凝块的风险，从而导致心脏病发作和中风。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的 2 到 4 倍。吸烟者患中风的风险是非吸烟者的 2 到 3 倍。

肺病

吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 的主要原因。COPD 是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD 也是导致肺癌的主要危险因素。吸烟者患 COPD 的风险是非吸烟者的 10 到 12 倍。

其他疾病

吸烟还会增加患其他疾病的风险，包括：

牙龈疾病

糖尿病

类风湿性关节炎

白内障

黄斑变性

勃起功能障碍

二手烟的危害

二手烟对吸烟者和非吸烟者都有害。二手烟含有数百种有毒化学物质，其中许多已被证明会导致癌症和其他疾病。

癌症

二手烟是导致肺癌和其他癌症的主要原因。非吸烟者因二手烟导致肺癌的风险是非吸烟者肺癌风险的 20% 到 30%。二手烟也会增加患其他癌症的风险，包括鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌和胰腺癌。

心脏病和中风

二手烟会增加心脏病和中风的风险。非吸烟者因二手烟导致心脏病的风险是非吸烟者心脏病风险的 25% 到 30%。二手烟也会增加非吸烟者中风的风险。

肺病

二手烟会增加患 COPD 和其他肺病的风险。非吸烟者因二手烟导致 COPD 的风险是非吸烟者 COPD 风险的 20% 到 30%。二手烟也会增加非吸烟者患其他肺病的风险，如哮喘和肺炎。

其他疾病

二手烟还会增加患其他疾病的风险，包括：

牙龈疾病

糖尿病

类风湿性关节炎

白内障

黄斑变性

勃起功能障碍

如何戒烟

戒烟是改善健康状况的最佳方法之一。戒烟后，患癌症、心脏病、中风、肺病和其他疾病的风险都会降低。

戒烟可能很难，但有很多资源可以帮助您。您可以使用尼古丁替代疗法、处方药和行为支持来帮助您戒烟。

如果您正在考虑戒烟，请与您的医生谈谈。您的医生可以帮助您找到适合您的戒烟计划。

预防二手烟

您可以采取以下措施来预防二手烟：

不要在室内吸烟。

不要在汽车内吸烟。

不要在公共场所吸烟。

鼓励吸烟者在户外吸烟。

避免前往允许吸烟的场所。

如果您是吸烟者，请在吸烟前考虑一下您的家人和朋友。

吸烟和二手烟对您的健康有害。戒烟是改善健康状况的最佳方法之一。您可以采取多种措施来预防二手烟。如果您正在考虑戒烟，请与您的医生谈谈。